forest therapy

lesní terapie

Shinrin-Yoku

zklidnění mysli
o lesní terapii
lesni terapie

lesní terapie

Shinrin-Yoku

kvalitní spánek
o lesní terapii
forest therapy

lesní terapie

Shinrin-Yoku

zvládání stresu
o lesní terapii
lesni terapie

lesní terapie

Shinrin-Yoku

posílení imunitního systému
o lesní terapii

forest therapy logo

Řídí se váš čas pracovními schůzkami, mobil nedáte z ruky, vybíráte mezi různými prioritami a chodíte z jednání na jednání? Trávíte v práci nespočet hodin, jste v neustálém stresu, trápí vás únava a nedostatek spánku? Nemůžete se uvolnit, býváte podráždění a čelíte tlakům v práci i v rodině? Dnešní svět je nesmírně rychlý a my často zdánlivě nemáme možnost zpomalit a zklidnit mysl, navrátit vnitřní pohodu, relaxovat a tím i posílit zdraví, zkvalitnit spánek a především si opětovně ujasnit životní smysl, rovnováhu mezi pracovním a osobním životem a navrátit se ke kořenům.
Lesní terapie, někdy nazývaná jako lesní koupel, je cesta založená na japonském umění relaxace Shinrin-Yoku. Přináší řešení všem, kteří chtějí zlepšit svůj život a vrátit mu potřebnou rovnováhu. Shinrin-Yoku je podložená řadou vědeckých výzkumů a v Japonsku je již od 80. let minulého století součástí veřejného zdravotnického systému. Využívají ji zejména lidé s velkou zodpovědností na náročných pozicích či v oborech s velkým stresovým zatížením. A nyní ji můžete vyzkoušet i vy.
Jedinečné účinky

Služby

Lesní terapie

Cílem Lesní Terapie je zlepšení naší celkové pohody pomocí propojení s přírodou. Stojí na propracovaném systému několika jednoduchých aktivit, kdy budeme postupně zapojovat všechny své smysly, koncentrovat se, posilovat pozornost a probouzet kreativitu či představivost. Odpojíme se na chvíli od běžné reality i od mobilního signálu a ponoříme se hluboce do atmosféry Lesa. Zpomalíme a začneme tak vnímat mnohé z toho...

Týmové akce

Teambuilding posté a zas to samé? Možná je čas na změnu. Pokud si chcete odnést úplně nový zážitek, tak vyzkoušejte koncept „Týmových akcí s Lesní Terapií“. Naším mottem je: „Relax místo adrenalinu“. Užijeme si aktivního odpočinku v přírodním prostředí. Budeme odpojeni od signálu i ruchu města a alespoň na chvíli zahodíme diáře. Součástí našeho programu je kombinace Lesní terapie a dalších kreativně-relaxačních nebo...

ZAŽIJTE POCIT HARMONIE

Pojďte s námi do přírody

Zažijte opět ten pocit, kdy vnímáte všemi svými smysly. Zapomeňte na všechny starosti a ponořte se do srdce lesa. Nechte les ať o vás pečuje. Nyní nemusíte vůbec nic. Jste jen sami se sebou a se svými pocity. Dovolte si zpomalit a odevzdat se pouhému plynutí. Čas kolem se zastavil a vy jste opět ve spojení s přírodou kolem vás.
lesní terapie

• 3 hodiny hluboké relaxace v přírodě
• Účinný systém jednoduchých aktivit
• Celkové zpomalení a zklidnění
• Zapojení všech smyslů
• Odpojení se od vnějšího světa
• Zapojení všímavosti
• Propojení s ostatními formami života

PODPORA VAŠEHO ZDRAVÍ

• Vyrovnává krevní tlak
• Posiluje imunitní systém
• Zlepšuje kvalitu spánku
• Pomáhá při alergiích
• Zlepšuje variabilitu tepové frekvence
• Stabilizuje hladinu glukózy v krvi
• Urychluje zotavování po operacích nebo nemoci

CELKOVÁ POHODA

• Snižuje stres a zvyšuje pocit relaxace
• Posiluje kreativní myšlení
• Zlepšuje a stabilizuje náladu
• Zostřuje smyslové vnímání a zvyšuje soustředění
• Zvyšuje pocit štěstí a životní pohody
• Pomáhá zlepšovat mezilidské vztahy, ale i vztahy lidí s ostatními formami života

O mě

Vždy jsem byl součástí přírody a už od mala v ní trávím spoustu času. Dříve jsem pracovně cestoval téměř po celém světě. Nikdy to ale vlastně nebyl můj sen. Vždy jsem se rád vracel zpět do své „rodné hroudy“. Tam, kde tomu říkám „doma“. I proto jsem cestování pověsil na hřebík a od roku 2015 jsem konzultantem a koučem na volné noze. Zabývám se tréninky měkkých dovedností, ale i tématy stress management, emoční inteligence a životní energie. Už delší dobu se věnuji i vlivu Biofilie na lidské zdraví a celkovou pohodu. To mě nakonec dovedlo až k Shinrin-Yoku a také k Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs, kde jsem následně absolvoval výcvik a stal se tak prvním certifikovaným průvodcem lesní terapie v České republice. Snažím se tak o naplnění snu, že lidé budou přírodu vnímat jako parťáka, který jim pomáhá a budou se o ni starat se stejnou láskou jakou dává ona jim.

Chcete být součástí naší komunity?

Zůstaňte s námi v kontaktu

forest therapy

Kontakt

SÍDLO

Praha

Naši partneři