Cílem Lesní Terapie je zlepšení naší celkové pohody pomocí propojení člověka s přírodou. Stojí na propracovaném systému několika jednoduchých aktivit, kdy budeme postupně zapojovat všechny své smysly, koncentrovat se, posilovat pozornost a probouzet kreativitu či představivost. Odpojíme se na chvíli od běžné reality i od mobilního signálu a ponoříme se hluboce do atmosféry Lesa. Zpomalíme a začneme tak vnímat mnohé z toho, co nám v běžném životě uniká. Jedno ze základních poselství Lesa je: “Nemusíme se nic nového učit, stačí se jen “rozpomenout”.
Lesní Terapie trvá zpravidla 3 hodiny a ujdeme během ní maximálně 2 km. Jedná se o venkovní aktivitu, která se koná za jakéhokoli počasí. Účastníci proto budou vždy s předstihem informováni o vhodném vybavení a veškerých podrobnostech prostřednictvím pozvánky.
Jak již samotný název napovídá, jde v podstatě o velmi pomalou procházkou v lesním nebo jiném přírodním prostředí, během níž bude “Průvodce Lesní Terapií” nabízet jednoduché aktivity, tzv. “pozvánky”. Každý účastník může k daným “pozvánkám” přistupovat zcela individuálně a po svém. Vše je maximálně otevřené a svobodné. Začneme sérií pozvánek, které nám pomohou probouzet všechny naše smysly a dotkneme se i první části tréninku umění koncentrace. Následovat bude velmi pomalá procházka Lesem, při níž budeme zapojovat svou pozornost a tím se dostaneme do mnohem bližšího kontaktu s okolní přírodou. Následovat budou pozvánky, které nám umožní dojít i k hlubšímu propojení se sebou samými. Budeme mít možnost pobýt i nerušeně sami se sebou a zažít tak nefalšované “bezčasí”. Mohou se tak objevit i různé inspirace anebo naše osobní výzvy, se kterými bude každý pracovat podle svého, vždy ve spolupráci s Lesem, který nabízí nespočet různých symbolů a obrazů. Budeme tak mít možnost komunikovat s přírodou a se všemi živými bytostmi Lesa tak, jak to v běžném životě většinou nezažíváme. Vyzkoušíme si chůzi naboso a zažijeme tak přirozené spojení se Zemí. Budeme díky přírodě vnímat i sebe sama ze zcela jiného úhlu pohledu. Mezi jednotlivými pozvánkami bude vždy probíhat sdílení všeho podstatného v našem společném kruhu. Celý program pak bude zakončen čajovým ceremoniálem spojeným s lehkým občerstvením a postupným návratem do běžné reality.